Coaching - Just Being Now
Het gaat niet om je goed voelen. Het gaat om goed voelen.
Vaak proberen we geluk na te jagen door onze omstandigheden te veranderen. We voelen ons ongelukkig omdat er iets is wat we niet willen, of omdat er iets ontbreekt.
We hebben geleerd om ons te verzetten tegen wat niet goed voelt. Veel van ons zijn daarin heel bedreven geworden: het vermijden van pijn, spanning en ongemak.
Begrijpelijk, maar het brengt je niet verder.
Wat er is, is er. En dat wil gezien worden.
Juist door alles toe te laten, te voelen en uiteindelijk te omarmen, ontstaat er rust en ruimte. Je wordt minder afhankelijk van hoe je omstandigheden zijn.
En paradoxaal genoeg ontstaat er juist daardoor een leven dat beter bij je past.
“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it, and embrace them.”
-Rumi-
Bewustzijn in plaats van verzet
Je bent niet je gedachten of je gevoelens, maar bewustzijn.
In mijn coaching leer je naar binnen te keren en ruimte te geven aan wat zich aandient. Niet door het op te lossen met je hoofd, maar door het te zien zoals het is.
We zijn gewend om problemen te analyseren en op te lossen. Maar door het verzet tegen het huidige moment los te laten, ontstaat er iets anders: bewustzijn van wie je werkelijk bent.
Ik dacht zelf al sinds 2012 dit inzicht te hebben, maar het kreeg pas echt plek toen ik leerde om alles in mezelf toe te laten.
Het zenuwstelsel en oude patronen
Het lichaam probeert je altijd veilig te houden. Pijn, vermoeidheid, spanning of somberheid zijn signalen van een systeem dat zijn werk doet. Soms zelfs iets te goed, op basis van wat het ooit geleerd heeft.
Veel klachten en patronen hebben hun oorsprong in wat jarenlang is weggeduwd. Emoties die niet gevoeld mochten worden, overtuigingen die zijn vastgezet, of delen in jezelf die ooit beschermden en dat nog steeds proberen.
Je brein leest die spanning als gevaar en blijft signalen geven, ook als er nu geen directe dreiging is.
We zien de dingen niet zoals ze zijn, maar zoals we denken dat ze zijn.
Na mijn ongeluk werd voor mij duidelijk hoe groot de rol van het zenuwstelsel is in dit geheel. Dat inzicht heeft mijn werk en manier van kijken volledig veranderd.
Veranderen door te verzachten
Het brein is plastisch: het verandert door herhaling.
Dat betekent dat automatische reacties die je jarenlang hebt opgebouwd, kunnen veranderen. Niet door ze te bestrijden, maar door een nieuw pad te bewandelen.
Dat begint bij aanwezig zijn met wat er is. Niet als techniek, maar als manier van leven.
Vanuit bewustzijn kijken naar wat zich aandient, zonder het te willen fixen of wegduwen.
Door niet langer te vechten met jezelf, ontstaat er van binnenuit veiligheid. En vanuit die veiligheid hoeft je systeem geen alarm meer te slaan.
De weg van je hart
Verzachten is daarin essentieel.
Jezelf toestaan om te voelen wat er is. Met een open, nieuwsgierige en liefdevolle houding naar jezelf en het leven kijken.
Dan ontstaat er ruimte voor echte verandering.
“Peace does not mean to be in a place where there is no noise, trouble, disorder or sorrow. It means te be in the midst of those things and still be calm in your heart.”
Hoe ik werk
In mijn coaching werk ik onder andere met meditatie, ademhalingsoefeningen, hypnose en NLP.
Niet om je te veranderen in een betere versie van jezelf, maar om je te ondersteunen in het volledig toelaten en omarmen van wie je al bent.
Lachen en speelsheid kunnen daar ook onderdeel van zijn. Ze helpen het zenuwstelsel ontspannen en brengen lichtheid in het proces.
Maar niets is vast: alles wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. Mijn begeleiding is altijd maatwerk.
We kijken eerst wat er speelt en stemmen daar samen op af.
En ja, als ik denk dat een andere coach beter bij je past, zal ik dat ook eerlijk zeggen. De juiste match is erg belangrijk.
Sessies en opbouw
Als richtlijn werk ik meestal met 4 tot 6 sessies, met ongeveer twee weken ertussen. Zo krijgt wat je leert de tijd om te landen en geïntegreerd te worden in je dagelijks leven.
Dit is geen vaste route, maar een indicatie. De begeleiding wordt altijd afgestemd op jouw proces en behoefte.
Praktische informatie
Een online sessie van één uur kost €85.
Een live sessie in Den Bosch kost €100 per uur (inclusief gebruik van de ruimte in het Centrum in Den Bosch.)
Twijfel je of het past?
Je kunt een gratis telefonisch kennismakingsgesprek van 20 minuten aanvragen.
Zo kunnen we samen voelen of er een klik is.